Совет врачей: чаще стойте на одной ноге
Исследования Glasgow Caledonian University показывают, что способность людей стоять на одной ноге является показателем здоровья и что улучшение баланса в подобной стойке улучшает общую физическую форму и продолжительность жизни. Способность стоять на одной ноге связана с повышением уровня физической активности и снижением риска падений, а также связана как с качеством, так и с продолжительностью жизни.
Неспособность балансировать на одной ноге в течение 20 секунд или дольше у здоровых людей связана с повышенным риском повреждения мелких кровеносных сосудов в головном мозге и снижением способности понимать идеи.
Данные показывают, что время, в течение которого люди могут стоять на одной ноге, меняется для мужчин и женщин в разном возрасте, и неспособность достичь целевых показателей для вашей возрастной группы может указывать на проблемы со здоровьем.
Человеческое тело в вертикальном положении по своей природе неустойчиво. У нас очень маленькая база поддержки относительно нашей высоты и
