Сон-друг чи ворог? Значення якості сну для здоров’я.
Здоровий сон-важлива складова якості життя людини. Навіщо нам сняться сни? Як правильно підготуватися до сну? Якщо у нас немає проблем у цій сфері і ми не страждаємо на безсоння, то ми можемо недооцінювати вплив якості сну на наше повсякденне життя.
Тим часом сон-це важливий період у життєдіяльності нашого організму. Він необхідний для відпочинку тіла та відновлення витрачених протягом дня сил.
Уві сні притуплюється воля людини, втрачається контроль над увагою і настає сприятливий час для несвідомого. Однак психічне життя особистості не припиняється, воно продовжується і протягом сну.
Уві сні головний мозок намагається переробити, осмислити різні події нашого денного життя, емоції, переживання. Відбувається як би обробка отриманих днем вражень та очищення від не потрібної інформації на рівні нервових клітин(нейронів).
