Сложный разговор. Психолог открыла секреты общения с негативными людьми

Наверняка вы замечали, что при общении с людьми, излучающими негатив в вашу сторону, дальнейшее построение диалога становится затруднительным или вовсе невозможным.

О том, почему возникают негативные эмоции, и как все-таки вести конструктивный диалог с таким человеком, aif.ru рассказала психолог Анна Матари.  «Самая распространённая причина появления у вас негативных эмоций от общения с тем или иным человеком — это персонализация, - уверена Матари. - Так называют явление, при котором вы воспринимаете реакции и эмоции партнера, как что-то, адресованное лично вам, из-за чего вы можете чувствовать себя неудовлетворенно.

Также у вас может появиться желание защищаться, которое обычно приводит к ответной агрессии (активной или пассивной). Чтобы этого избежать, нужно перестать принимать негативную реакцию собеседника на свой счет».  Как возникают негативные эмоции? По мнению нашего эксперта, реакция человека на любую ситуацию всегда связана с появлением «автоматических» мыслей, то есть тех, которые возникают в нашей голове сами собой в ответ на происходящее.

Сама ситуация, породившая эти мысли, в свою очередь может быть нейтральной или же в ней может присутствовать внешний раздражитель, который и запускает цепную эмоциональную реакцию.