Скільки яєць треба їсти на день, щоб прибрати жир на животі: експерт відповів
Чи можна забрати жир на животі, вживаючи курячі яйця? Експерт-фармацевт Дебора Лі відповіла на це питання і розповіла про потенційні переваги яєць у зниженні кількості вісцерального жиру на животі.
Читати також Позбудься набряків за 24 години з цим ефективним напоєм: диво-рецепт для літа За словами лікаря, багато досліджень підтверджують зв'язок між збільшенням споживання білка і зниженням ваги, включаючи вісцеральний жир в області живота.
Одним із продуктів, багатих на білок, є яйця.Яйця є ідеальним джерелом незамінних амінокислот, необхідних для підтримки здоров'я людини.
Крім того, вони є низькокалорійним продуктом, що містить у середньому близько 60 калорій. Яйця також багаті на вітамін D, холін, вітаміни групи B і вітамін А.Експерт стверджує, що вживання яєць щодня є цілком безпечним і не збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
