Пять неочевидных причин, из-за которых вы набираете вес
Так иногда бывает — встаешь с утра на весы и замираешь в недоумении. Это вообще откуда? Почему столько? Позади же тяжкая неделя без газировки и мучного, на которую вы вдохновлялись почти полгода… Стараясь испепелить взглядом предательские перемены на шкале весов, вы мысленно перебираете «подозреваемых», виновных в приросте ненужных килограммов.Правда в том, что иногда прибавка в весе не имеет ничего общего с тем, что вы едите и как часто тренируетесь.
Вот несколько факторов, выступающих препятствиями на стремительном пути к идеальной фигуре.Регулярный недосып не только изматывает физически, но и в перспективе помогает набрать вес.
Ученые все еще изучают точную связь между недостатком сна и округляющимися боками, но очевидно, что основная причина — в возможности больше съесть, пока не спится.Кроме того, хаотичный режим сна сбивает циклы циркадных ритмов, что влияет на гормональную и метаболическую регуляцию.
