Психологи розповіли, як боротися із перевтомою
З початку війни кожен українець переживає чималий стрес. Тіло працює у повній потужності, а гормони мобілізують нервову систему в критичній ситуації.
Раніше ми писали, про “ефект метелика”, а тепер розкажемо про ознаки перевтоми і як з нею боротися.Коливання настрою, тривожність і поганий настрій — це лише частина наслідків перевтоми, пише dovidka.info.
Читати також Психологи назвали 4 правила кохання Читати також Якщо тебе б'ють, то ти ненавидиш себе: поради щодо стосунків від Наталії Холоденко Аби не мати перевтому, потрібно дотримуватися простих, але важливих правил.
А ще це повинно бути звичкою — краще заздалегідь набратися сил, аніж звалитися з ніг. Читати також Вчимося говорити "ні": 10 порад від психологів, які допоможуть встановити особисті кордони Раніше ми писали про турботу.
