Полный гид по витамину А: чем опасен его недостаток и избыток, объясняет врач

Для чего нужен витамин А, чем он полезен, что будет при его недостатке или избытке и как его можно получить из продуктов? Полный расклад дает кандидат медицинских наук.Витамин А — один из самых популярных, известных и базовых.

Все знают, что он важен для кожи и зрения. Но что делать, если его вдруг не хватает? Почему так может происходить? Как выяснить причину дефицита и восполнить ее?Почему нельзя прописывать самому себе витамин А как лекарство?

Разбираемся с медицинским директором лаборатории «ЛабКвест» Ириной Терещенко.МедицинаВрач клинической лабораторной диагностики, к.м.н., медицинский директор «Ситилаб»Витамин А — это жирорастворимый витамин, самая главная и доказанная польза которого — участие в синтезе родопсина.

Это зрительный глазной пигмент, который отвечает за адаптацию зрения к темноте и за различение цветов. Нормальное количество витамина А в организме снижает риски проблем с сетчаткой глаз и возрастной потери зрения.Вторая доказанная польза витамина А — его влияние на состояние кожи.