Почему важно держать правильную осанку
Уйдут мигрениСгорбленная спина вызывает перенапряжение в задней части шеи – в этой области повышается мышечной тонус.
Результат – сильные головные боли. Исправив осанку, можно существенно снизить напряжение и избавиться от мигреней.Прибавится энергииКогда спинка прямая, гораздо лучше функционируют сердце и легкие, поставляя внутренним органам кислород.
К тому же, если позвоночник находится в правильном положении, лучше работают все мышцы. В итоге поддерживается здоровый мышечный тонус, уходит усталость и человек чувствует себя гораздо энергичнее.Пройдет напряжение в шее, плечахМногие сталкивались с болью в шейном, плечевом отделах после длительного сидения за компьютером.
Это связано с тем, что наклон головы вперед при сидячей работе повышает нагрузку на верх спины, плечи, шею. При выравнивании спины напряжение на суставы, связки уменьшается – и они не так устают.Полезно для суставовСутулость, опора только на одну ногу, продолжительное нахождение в сидячей позиции с наклоненным
