Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни.
Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места.
Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы.
Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья.