Статьи по теме
29.08 - 23:07
Почему нужно крутить обруч
Сейчас читают: 932
Для фигуры. Одно из главных преимуществ хула-хупа — с его помощью вы можете похудеть, не изнуряя себя тренировками на велотренажере или беговой дорожке.
По данным американской клиники Майо, вращение обруча по количеству сжигаемых калорий сравнимо с аэробикой и танцами живота. Так, в среднем за полчаса тренировки с хула-хупом вы можете сжечь около 165 калорий.
Кроме того, обруч хорошо прорабатывает мышцы живота и уменьшает талию. Было проведено исследование, в котором 13 женщин в течение шести недель регулярно крутили хула-хуп.
Результаты эксперимента показали, что объемы их талий уменьшились на 3,4 сантиметра. Для лимфатической системы. Даже обычные обручи без массажных шариков улучшают циркуляцию лимфы и крови.
Об этом же в других изданиях
Почему тыквенные семечки нужно есть каждый день woman.rambler.ru /3 года назад
«Эффект Дидро»: почему мы так сильно хотим вещи, которые нам не нужны gurutest.ru /3 года назад
Почему мы боимся одиночества и почему этого делать не надо marieclaire.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
