К любому правилу имеет смысл подходить взвешенно, обдуманно. Само по себе утверждение (например, «обезжиренные продукты способствуют похудению») имеет разные оговорки, нюансы.
Вот 5 распространенных заблуждений относительно здорового питания.Здоровая диета – вопрос неоднозначный. На пути к совершенству вас могут подстерегать заблуждения и ошибки.
Как действительно перейти на здоровое питание?5 главных ошибок в питании, которые мешают вам похудеть №1. Не следить за объемом порций Бытует заблуждение, что если пища полезна, то ее можно употреблять в неограниченном объеме.
Это неправильно. И полезные продукты, такие как крупы, цельнозерновые макаронные изделия, сладкие фрукты, потребляемые без меры, могут негативно отразиться на результате похудения.Как быть Приобрести кухонные весы и взвешивать продукты перед приготовлением блюд.