Новый формат тренировок для восстановления после COVID-19

Преподаватели Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера подготовили серию тренировок, которые полезны в период выздоровления после перенесённой коронавирусной инфекции или любых других заболеваний, травм, при проблемах с лишним весом.

Тренирока доступна на канале Колледжа. Фитнес на стульях хорошее решение для тех, кто только начинает знакомить свой организм со спортом и новыми для него нагрузками, а также для людей, которые в силу определенных обстоятельств не могут активно тренироваться.

Подобные упражнения поддерживают тело в тонусе, не требуя больших усилий, специальных тренажеров и дополнительной подготовки.

Комплекс упражнений подобран таким образом, чтобы максимально компенсировать проблемы, связанные с сидячим образом жизни. Упражнения на стуле улучшают кровообращение и метаболизм, увеличивают объём дыхания, укрепляют мышцы, а также это хорошая профилактика тромбоза глубоких вен, который является одним из частых осложнений у человека, проводящего в сидячем положении