Не унижайтесь! Психолог перечислила фразы, которые не надо говорить себе

Что про вас говорит внутренний критик? Как эти мысли потом отражаются на самооценке, дальнейших шагах? Если результаты вас не радуют, попробуйте изменить некоторые фразы, или отношение к ним, чтобы облегчить свою жизнь.

Как именно это сделать, aif.ru рассказала Татьяна Василькова, психолог, эксперт по коммуникациям, автор психологических комиксов. «Кто-то лучше меня» Сравнения себя с кем-либо — плохая затея.

Это может зародить чувство зависти и ощущение собственной неполноценности. Фокусироваться стоит только на личном прогрессе. Например, год назад вы знали 1 000 иностранных слов, а сейчас уже 2 000.

Так вам будет проще видеть свой рост и сможете повлиять на следующие, успешные действия. «У плохих родителей плохие дети» Путь к себе начинается с чувств к родным отцу и матери.