Нарушение баланса жидкости в организмеНапитки с кофеином работают как диуретик, поэтому в больших количествах приводят к сильному обезвоживанию.
А вот малые дозы кофеина могут вызвать обратный эффект. Если человек редко пьет кофе, чай, организм активно накапливает действующее вещество, и тело перестает воспринимать его как мочегонное средство.
Это может привести к отекам. Поэтому пейте любимые напитки в меру.Вымывание полезных веществКофеин выводит из организма ценные витамины, микроэлементы, к примеру, кальций.
Кофеманам следует позаботиться о сбалансированном питании – в противном случае кости ослабнут, а сосуды утратят эластичность.Доказано: всего три чашечки кофе ежедневно могут разрушить витамины В, РР.