Напряжение и расслабление: Как через тело восстановить ментальное здоровье
Елена Чуб, сертифицированный тренер Polestar Pilates, специалист по движению в Healthy Happy Pilates Звучит банально, но это по-прежнему факт, что все болезни от нервов.
А ещё факт, что тело и разум едины и, как эмоции влияют на тело, так и тело влияет на эмоции. Как же сохранить или восстановить в наше время неопределённости и стрессов то, что дано нам от природы и должно дарить радость жизни — наше ментальное здоровье, рассказала в своей колонке сертифицированный тренер Polestar Pilates Елена Чуб.
Чтобы ответить на этот вопрос нужно просто разобраться в том, как работает наша нервная система. Всем в нашем теле управляет мозг.
И для сохранения нашей жизнедеятельности он без нашего ведома активирует или наоборот нашу парасимпатику и симпатику в зависимости от условий, в которых мы находимся.
