Мифы о фитнесе

Комплекс физических упражнений, которые относят к фитнесу, включают в себя элементы аэробики, танцев, занятия на тренажерах, плавание, силовые тренировки и т.д.

Большой плюс фитнеса — разнообразие упражнений и нагрузок. Скучать никогда не приходится.О фитнесе сказано немало, но, изучив большое количество информации, все-таки можно наткнуться на непроверенные факты, построить для себя ложную систему приоритетов.

Рассмотрим несколько мифов о занятиях фитнесом: Миф первый: Занимаясь фитнесом, можно резко похудеть. Конечно же, это понятие имеет право на существование, но оно будет действительным, если кроме физических нагрузок придерживаться строгой диеты.

Но здоровью на пользу это не пойдет. Ведь организм, при малейшей возможности, начнет накапливать в себе утраченные запасы жира.