Анна Ковпак разделов Психология/Wellness Разницу между плохой и хорошей едой понимают все, как и ее влияние на фигуру. Но от питания зависит не только наше тело, а и мозг, которому необходимо подобрать правильный рацион.
И тут речь идет не только о продуктах питания, а и о информации, которую мы получаем в течение всего дня. Все это в комплексе говорит о вашем ментальном здоровье.
Психолог Софья Пхаладзе пояснила на своей странице в Instagram, как правильно начинать свой день и каких правил ментального питания придерживаться, чтобы чувствовать себя хорошо.
Утро – важная часть дня, которая задает ему правильный тон. Поэтому ему необходимо уделять особенное внимание, уверена психолог.