Психология жизнь осознанность здоровье

Максимальное расслабление: 7 способов сделать свою повседневность спокойнее

Сейчас читают: 929
royalcheese.ru

Реалии современного мира таковы, что нам сложно устанавливать четкие границы между работой и личной жизнью. Нужно быть на связи — и так постоянно.

В результате к нашим рукам прирастают смартфоны, и зачастую мы не расстаемся с ними даже в туалете. По итогу страдает наша нервная система.

Все это приводит к эмоциональному выгоранию. Это состояние апатичное, когда ничего не хочется. Вместе с тем испытывать стресс для нас эволюционно важно.

Симпатическая система, которая отвечает за это, регулирует активацию наших реакций: борьбы, бегства и замирания. При этом кратковременный стресс для нас не так критичен — организм быстро восстанавливается.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA