Недавно Юлия Высоцкая призналась, что периодически садится на лечебное голодание — экадаши. Она отказывается от пищи на одиннадцатый день после полнолуния и тем самым поддерживает стройность.
Пост обычно соблюдают индуисты, однако среди почитателей экадаши есть люди, далекие от религии, которые хотят укрепить здоровье и поднять иммунитет.
Рассказываем про основы этой интересной системы питания. Одиннадцатый день после полнолуния и новолуния в индуистском календаре называют экадаши, что в переводе с санскрита значит "одиннадцать".
Считается, что пост в эти дни особенно благоприятен для достижения идеального здоровья. Экадаши приходится на 11-й и 26-й день лунного календаря, когда Луна ближе всего к Земле.