Статьи по теме
Красивая осанка без усилий: упражнения для плеч на каждый день
Сейчас читают: 496
Боль в плечах и шее — настоящий бич современного человека. Целый день большинство из нас сидит у компьютера. Естественно, от этого в первую очередь страдает спина и плечевой пояс.
Чтобы не чувствовать тяжесть, добавьте упражнения для плеч в свою ежедневную программу тренировок. Станьте ровно, ноги расположите на ширине плеч.
Начните выполнять круговые движения руками: сначала вперед, а потом назад. Упражнение выполняется медленно, без рывков и резких движений.Станьте лицом к стене на расстоянии двух шагов.
Руки расположите на стене на естественной для вас высоте. На выдохе начните выполнять отжимания. На вдохе вернитесь в исходное положение.Упритесь руками в пол, ладони должны располагаться точно под грудью.
Об этом же в других изданиях
Вкусно и полезно: ТОП рецептов творожной выпечки на каждый день womo.ua /3 года назад
Хелен Миррен призналась, что каждый день сталкивала... glamour.ru /3 года назад
Гороскоп на 14 апреля 2021: каждый день — это кусочек рая. Просто иногда кусочки бывают меньше обычного hochu.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
