Keep calm: от чего на самом деле зависит настроение
Все мы подвержены эмоциональным колебаниям: день, который начался с танцев перед зеркалом, улыбок и надежд, к обеду может обернуться разочарованием в себе и затяжными рыданиями.
Влияние настроения на самочувствие гораздо мощнее, чем мы склонны осознавать, хотя порой очень сложно определить, что именно заставляет его меняться.Как бы мы ни старались разобраться в причинах и следствиях, мы вряд ли сумеем избавиться от перепадов расположения духа, зато имеем шанс научиться эффективно ими управлять.
Ниже — несколько простых и понятных принципов, которыми стоит руководствоваться в дрессировке настроения.Не надо внушать себе, что эмоциональная стабильность — это норма, не ведитесь на бессердечное вранье модных коучей и мотиваторов.
Все мы люди, существа тонкой душевной организации, и наше настроение уязвимо для любых мелочей. Если ваша впечатлительная натура в состоянии оценить арии Моцарта или автопортреты Рембрандта, с чего бы ей хранить беззаботность при виде нахмуренных бровей босса или
