Карантин разрушает брак: можно ли спасти отношения
1. Найдите компетентного семейного терапевта или коучаСразу после выхода из карантина займитесь поисками терапевта или коуча, с которым сможете обсудить ваши проблемы.
Если вы пока не хотите лишний раз выходить из дома, учтите, что многие специалисты готовы работать и дистанционно.2. Назначьте крайний срокНазначьте для себя дату, к которой нужно принять окончательное решение, остаетесь ли вы вместе или расстаетесь.
Например: вы собрались записаться на терапию для пар и решили, что, если через два месяца этого не сделаете, придет пора серьезно задуматься о будущем отношений.
Или же, начав терапию, вы решаете еще раз оценить ваши перспективы через полгода.3. Обратите внимание, по каким поводам чаще всего возникают конфликтыСпросите себя: «Эти проблемы всегда существовали или начались во время карантина?» Немало людей в период изоляции поняли, что раньше просто не осознавали свои разногласия, поскольку все время были заняты работой.«Даже если партнеры всегда хорошо понимали друг друга,.
