Какие гормоны влияют на вес и как наладить их работу

Знаете ли вы, что сбрасывать и набирать вес мы можем в зависимости от того, как активно работают наш гормоны? Мы подскажем, какие гормоны влияют на вес и как наладить их работу Гормоны и вес: налаживаем взаимосвязь 1.

Адипонектин Учеными доказано, что чем выше уровень адипонектин в крови, тем быстрее мы худеем. Этот гормон способствует сжиганию жира.

Его уровень понижается, когда мы набираем вес, но увеличить его количество в крови тоже можно, для этого следует употреблять семена тыквы, капусту и шпинат.

2. Грелин Если в нашей крови слишком много гормона грелина, мы ощущаем постоянное чувство голода и труднее насыщаемся. Именно грелин подает в наш мозг сигналы, которые заставляют нас употреблять жирную и сладкую ищу (особенно в вечернее и ночное время).