Какая физическая активность полезна для здоровья?
Новые результаты, полученные с помощью анализа ежедневного количества шагов, показывают, что регулярная физическая активность снижает вероятность смертности, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Физическая активность полезна для здоровья при многих заболеваниях, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и некоторые виды рака, и в целом улучшает качество жизни людей.
Никого из нас не надо убеждать в том, что регулярные физические нагрузки являются одним из наиболее важных способов улучшения и поддержания здоровья.
В новом исследовании Института прикладных наук при Отделении кинезиологии Массачусетского университета, ученым удалось установить четкую связь между ежедневным количеством шагов и смертностью.
Смертность от всех причин была изучена в ходе когортного исследования с участием добровольцем в возрасте от 38 до 50 лет. Данные были собраны у чернокожих и белых мужчин и женщин в период с 2005 по 2006 год с помощью акселерометра.
