Как жить без любви: 5 техник от психолога, которые не дадут разочароваться в жизни
Как справиться чувством одиночества, начать радоваться жизни и притягивать в нее любовь, рассказывает эксперт.4% россиян постоянно чувствуют себя одинокими, 19% испытывают это чувство периодически, а 23% сталкивались с ним за последние полгода — такие результаты показал опрос ВЦИОМа 2021 года.
Что поможет справиться с чувством одиночества, если и вы попали в эти проценты, объясняет психолог.Практическая и клиническая психологияЭксперт Института прикладной психологииВы замечали, что, когда чувствуете себя особенно одиноко, на улице то и дело попадаются влюбленные парочки?
И, кажется, весь мир против вас: тут пара голубей, там котик и кошечка. А вы все одна да одна… Так работает когнитивное искажение — негативный фильтр.
Это ошибка мышления и восприятия, когда вы замечаете только то, что вас беспокоит, а остальное игнорируете.Смените фильтр — смотрите на мир шире.
