Как выявить эмоциональное переедание и с чем оно связано
Согласно справочнику медицинской информации MSD, около 3,5 % женского населения и 2 % мужского страдают расстройством пищевого поведения, и это только официальные данные.
В действительности гораздо большее число людей регулярно переедает и использует еду как способ справиться со стрессом. Проблема переедания остается актуальной по сей день, для многих людей такие отношения с едой — единственный доступный способ заглушить негативные эмоции.
ELLE вместе с экспертом выяснил, как взять себя под контроль и избавиться от этой проблемы.Давайте попробуем разобраться и ответить себе на вопрос: почему я переедаю?
Причин может быть много, мы рассмотрим самые распространенные:1. Вы не понимаете свои эмоции, не знаете, как с ними совладать, поэтому просто заедаете их.
