Решили изменить жизнь с понедельника, но дальше решения дело не пошло? Похоже, что традиционные подходы «всё с чистого листа» и «написать лист желаний» не работают.
Попробуем более современные методы. ♦ Создайте привычку Чаще всего новогодние обещания касаются полезных привычек, например, начать бегать по утрам.
Чтобы это осуществить, нужна сила привычки. Создайте цепочку привычных действий, одно из которых ведёт к вашей цели. На обратном пути с пробежки заскочите за кофе в приятное место — такая связка вызывает меньше нежелания делать и быстрее входит в привычку.
Статья по теме Почему не сбываются мечты? Советы психолога, как это изменить ♦ Приобретите новые навыки Ваши цели требуют каких-то навыков?