Статьи по теме
19.08 - 20:37
Как побороть «сезонный депресняк»: 4 реально работающих способа
Сейчас читают: 299
очевидными признаками хандры. Если они у вас проявляются, обязательно берите на вооружение всё, что написано далее.Старайтесь как можно чаще бывать на солнце.
Чем реже вы выбираетесь на улицу в солнечные дни, тем хуже ваше настроение.Осенью и зимой солнца мало, но это не значит, что вы вынуждены пребывать в депрессии.
Дело в том, что наше тело реагирует на любой свет. Используйте для освещения дома осенью и зимой лампочки помощнее и реже пребывайте в темноте.
Если дома слишком тихо, потому что вы в одиночестве, включайте погромче музыку. Всё это в комплексе даст очень положительный эффект, потому что количество мелатонина — гормона, который регулирует биоритмы человека, — станет меньше.
Об этом же в других изданиях
Эван Мок, Маша Попова и еще 6 шузоголиков выбирают самую модную обувь сезона vogue.ru /2 года назад
Тайная любовница принца Филиппа? В новом сезоне сер... glamour.ru /2 года назад
Красный и розовый - самое модное сочетание сезона осень-зима 2021/22 vogue.ua /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
