Статьи по теме
«Не спать!»: 3 реально работающих научных способа снизить сонливость
Сейчас читают: 218
правила здорового сна. Вы можете спать меньше, но более эффективно, и при этом высыпаться, а можете спать по 12 часов в неправильной обстановке, и все равно чувствовать усталость днем.
Если ваши условия для здорового сна соблюдены, но вы все равно днем хотите спать, обратите внимание на то, что сказано далее.Многие спят по 5 часов в сутки, а потом удивляются, почему же им так сильно хочется спать в течение дня.
Нет ничего удивительного, ведь человек в среднем должен спать по 8 часов за ночь. Кому-то хватит 7 часов, а кому-то нужны все 9.
Найдите свое количество необходимого времени, а затем приступайте к менеджменту сна.Если вы просто физически не можете спать ночью от 7 до 9 часов, компенсируйте это время днем.
Об этом же в других изданиях
Всегда работающий способ отбелить и смягчить махровые полотенца. Секретный ингредиент lifehelper.one /2 года назад
Алена Ануфриева: «Рапунцель» из Днепра с волосами до пят, работающая адвокатом (15 фото) porosenka.net /2 года назад
Всегда работающий способ отбелить и смягчить махровые полотенца. Секретный ингредиент cpykami.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
