Как перестать сидеть на диетах и наконец похудеть
А что если для того, чтобы похудеть, не нужно морить себя голодом?Наш колумнист придерживается идеи о том, что если в вашем образе жизни есть эффективные тренировки, то можно запросто позволить себе на ужин что-то большее, чем лист салата.Встретились на днях с подругой в кафе.
Кухня там очень хорошая, однако она, только выйдя с работы после напряженного дня, заказала всего лишь салат из зелени и зеленый чай.
На мое удивление пояснила, что села на жесткую диету — худеет, готовится к лету.Надо четко понимать разницу между похудением и потерей веса.
Похудение — уменьшение объемов тела, потеря веса — уменьшение массы тела. Все помнят поговорку: тощая корова еще не газель?Ошибка огромного числа людей, пытающихся достичь желанного результата, — жесткие диеты.
