Как не набрать вес во время пасхальных праздников: 5 золотых правил от фитнес-тренера
По словам фитнес-тренера и нутрициолога Виктора Мандзяка, Пасха — это не зеленый свет, чтобы есть все без остановки и надеяться на то, что это никак не отразится на здоровье и фигуре.
Крайности — это плохой путь. Поэтому Виктор дал 5 рекомендаций, которые помогут провести праздничные дни без вреда для организма.
Читать также Меню на Пасху: варианты праздничных закусок, мясных блюд и салатов Наверное, вы знаете простую формулу накопления жира: в организм поступает больше калорий, чем этот организм использует.
А по праздникам обычно на столах много калорийной пищи. Так что фитнес-тренер настоятельно рекомендует физическую активность, ведь праздник не запрещает двигаться.По словам Виктора, адекватное пищевое поведение предполагает употребление пищи только в голодном состоянии.
