Ночи без сна — это прекрасно, когда речь идет о романтике или выходных с друзьями, но абсолютно мучительно в рамках повседневности.
Безрезультатный счет баранов, когда на следующий день вставать на работу, помноженный на ощущение подкрадывающегося отчаяния дает обратный желанному результат: человек не спит и бесконечно ерзает в кровати.
Причем такие ситуации рано или поздно случаются с каждым.Неужели нет способа, способного избавить от бессонницы? Как отмечают специалисты, есть и не один.
ELLE поговорил со специалистом и узнал, как отправиться к Морфею за одну минуту.Научиться засыпать за одну минуту можно при помощи дыхательных методик и небольшой практики.