Обесценивание – это защитный механизм нашей психики, при котором мы снижаем (или совсем отрицаем) значимость того, что для нас в действительности очень важно.
Обесценить можно все – себя, других людей, эмоции, достижения. Такое поведение может быть свидетельством усталости, выгорания, нехватки ресурсов.
Почему мы не можем принять что-то приятное о себе, перенастроить свой мозг на убеждение «Я – приятный человек»? Причина скрывается в нашем детстве.
В детстве нам вручили механизм обесценивания наших успехов и научили им пользоваться. Особенно это относится к тем успехам, которые были важны лично для нас – их попросту не замечали близкие и окружающие люди или же говорили: «Да, и что это так важно?