Как избавиться от усталости за 2 минуты

Как можно быстро снять усталость и взбодриться в течение рабочего дня? Предложенные техники берут начало в упражнениях китайской практики Цигун с элементами самогипноза.

У Цигун позаимствовано воздействие на тело, которое гармонизирует физиологический компонент хорошего самочувствия. А самовнушение поможет сознанию изменить свою работу в нужную сторону.

Как избавиться от усталости за 2 минуты В течение дня нам случается испытывать периоды вялости, сонливости и усталости. Особенно после обеда, или в завершении рабочего дня, или после «рывка» (ответственного совещания, волнительного мероприятия).

Хорошо, когда в такие периоды есть возможность сделать паузу минут на 15-20, спокойно посидеть, прогуляться, переключиться на что-то приятное для себя.