полезные советы здоровье отдых

Как избавиться от стресса: полезные советы о медитации

Сейчас читают: 220
www.segodnya.ua

Период локдауна особенно стрессовый, ведь из-за ограничений многие не могут жить в своем привычном ритме. Чтобы легко избавится от стресса, мы можем воспользоваться медитацией.

Для ее проведения нам понадобиться лишь несколько минут. Медитация не только поможет вам избавиться от стресса, но и избежать возможных более серьезных проблем, например, депрессии.

Медитацию для снятия стресса можно делать в домашней обстановке или в офисе, или даже стоя в очереди. Самое главное — найти в нашем очень быстром ритме жизни и событиях всего лишь 10 минут для ее проведения.

Чтобы усилить эффект медитации для снятия стресса, вы также можете использовать некоторые приемы для ее улучшения, конечно, если есть такая возможность.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA