Искусство отдыхать: 10 способов восстановить силы
Анна Ковпак редактор раздела Психология/Wellness Отдых – важная составляющая жизни человека. Чтобы быть активным, деятельным, иметь желание заниматься любимым делом, домашними заботами, детьми, важно уметь отдыхать.
Иначе на все это у вас не будет ни сил, ни желания. Все люди разные и отдых у каждого свой, но британская писательница Клаудия Гаммонд разобралась в этой теме и предложила 10 способов отдыха, которые расслабляют лучше всего.
Об этом она написала книгу "Искусство отдыха", которую перевели с английского языка в издательстве Yakaboo Publishing. Материал для книги Клаудия брала из различных исследований на тему отдыха, в результате которых оказалось, что далеко не все умеют правильно отдыхать и по настоящему расслабляться.
Со своими коллегами писательница провела масштабное исследование "Тест на отдых", в котором приняли участие более 18 000 респондентов из 135 стран.
