Худеем с головы. Как, начав худеть, избежать срывов
В наше время все больше людей стремятся заниматься собой, вести здоровый образ жизни, быть красивыми и молодо выглядеть. Но одно дело понимать преимущества ЗОЖ, другое дело — им следовать.
Как отказаться от вредных продуктов, когда вокруг столько гастрономических соблазнов? Как правильно приступить к снижению веса, при этом уберечь себя от стресса и избежать срывов?
Похоже, без психолога тут не обойтись. Лишний вес не полезен для здоровья. Люди с чрезмерной полнотой — в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям (стенокардии, инфаркту миокарда, артериальной гипертонии), а также сахарному диабету, кожным и другим болезням.
Ну, и, конечно, быть стройными это просто красиво и приятно. Действуем по плану «Чтобы на этом пути добиться успеха, в первую очередь важно разобраться со своими желаниями и составить план, как реализовать задуманное», — советует кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт и нарколог, эксперт по работе с подсознанием МАК, преподаватель высшей школы и инструктор Theta-healing Вероника Сысоева.
