Групповая терапия: 12 советов, как получить от нее максимальную пользу

1. Будьте открытымиПрисоединяйтесь к группе с намерением создать доверительные отношения с ее участниками. Наберитесь смелости и пообещайте себе, что будете откровенными, отзывчивыми и вдумчивыми.

Проговаривайте все чувства, мысли и мнения, которые возникают во время встреч. Когда люди решаются заговорить о личном, они начинают больше доверять друг другу и активнее включаются в терапию.2.

Уважайте границы группыНикому не рассказывайте, что происходит на встрече группы, сохраняйте анонимность участников. Приходите в назначенное время.

Не уходите раньше. Не пропускайте ни одной встречи, а если никак не получается прийти, предупредите заранее. Взаимодействие между участниками строго ограничивается помещением, где проводится группа, и нарушать это правило нельзя.Защищайте свои границы и обозначайте, что для вас приемлемо, а что нет.