Диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев объясняет, что молодость и здоровье сердца помогут сохранить кедровые орехи — а все благодаря содержащемуся в них витамину Е. «Витамин крайне положительно влияет на нашу кожу, а именно кожа является залогом нашей молодости», — объяснил он специалист YouTube-каналу «Доктор 24 — Москва 24».
При употреблении этих орехов восстанавливается здоровый блеск лица, а волосы становятся более шелковистыми и пышными. А содержащаяся в орехах медь позволяет снизить вероятность появления седых волос. — цитирует Арзамасцева .
Но и этого мало: кедровые орехи богаты калием, магнием и марганцем, а они очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Входящий в состав орехов марганец, в свою очередь благотворно влияет на укрепление костей, что особенно важно для женщин старшего возраста.