В начале 2020-го года поклонники Сони Плакидюк — fashion&celebrity-фотографа и эксперта проекта «Супер Топ-модель по-украински», который показывал Новый канал — заметили, что она заметно похудела.
Тогда девушка призналась: этому способствовало лечение щитовидки. Но поддерживать фигуру в тонусе ей удается до сих пор. И вот как. — Один из самых эффективных методов похудения: не есть после 17:00 или выбрать интервальное голодание.
Но! Только после консультации с врачом! — отметила Соня Плакидюк. — Сейчас я ем все, но только до 17:00. И слежу, чтобы в рационе было достаточно белка и правильных жиров — это не столько для фигуры, а в первую очередь, для кожи и волос.
Калории я считать перестала — начинаю сильно зависать и оказываюсь одной ножкой в расстройствах пищевого поведения. Также фотограф подчеркнула, что очень важно ходить хотя бы час в день и следить за питанием. — Перенесите углеводы на первую половину дня и максимально их сократите.