советы стресс удовольствие эксперт здоровье похудение

Эти правила сделают тебя стройной к летнему сезону

Сейчас читают: 559
lifehelper.one

Лето уже не за горами, а значит сейчас самое время начать активную подготовку к долгожданному сезону бикини. Как терять вес, получая удовольствие от процесса, и каких элементарных правил придерживаться, чтобы оставаться в форме, нам рассказал эксперт.Физические нагрузки Физические нагрузки — основа не только нашего здоровья, но и залог подтянутой фигуры.Вовсе не обязательно изнурять свой организм работой с тяжелыми весами в зале.

Просто найди тот вид активности, который будет в удовольствие и позволит тебе регулярно поддерживать тело в тонусе.У каждого физические нагрузки свои: танцы, теннис, классическая йога или вариация с гамаками, бокс, пилон, плавание — выбор только за тобой!После занятий, проведенных в удовольствие, поднимется твоя самооценка, уйдет пара лишних килограмм, а тело станет более подтянутым, что особенно важно в сезон открытой одежды и отпусков.Кроме того, во время физических нагрузок организм начинает перестраивать гормональный фон и вырабатывать дофамин – ты сразу это почувствуешь.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA