Статьи по теме
Эксперты выяснили, что лед не помогает при ушибах. Можно не прикладывать
Сейчас читают: 790
Издание со ссылкой на новое исследование опровергло миф, что лед и замороженные пакеты могут ускорить выздоровление при болях в мышцах, особенно после занятий спортом.
Как оказалось, процесс не только может быть неэффективным, но и способен замедлить время восстановления. Отчет показывает, что поврежденные мышцы, к которым прикладывали лед замедляли процесс восстановления.
Когда вы тренируетесь — например, поднимаете тяжести или бегаете — вы оказываете дополнительное давление на свои мышцы. В результате это может привести к микроразрывам тканей.
При небольших разрывах ваши мышцы заживут, и вы станете сильнее. Чем быстрее это произойдет, тем быстрее вы сможете вернуться к тренировкам и улучшить свою физическую форму.
Об этом же в других изданиях
Тюльпаны для Маленьких монстров: Леди Гага преподнесла поклонникам цветы, покидая отель в Риме, и прослезилась elle.ru /2 года назад
Тюльпаны для Маленьких монстров: Леди Гага преподнесла поклонникам цветы, покидая отель в Риме elle.ru /2 года назад
Цветы для Маленьких монстров: Леди Гага подарила фанатам цветы, покидая отель в Риме elle.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
