Эффективная психотерапия

Можно ответить кратко: приходить, говорить, чувствовать, понимать.А можно и подробней рассказать.Нужно ли готовиться к консультации?

К первой консультации можно, но необязательно. Самый лучший вариант прийти и говорить все что есть в мыслях и чувствах. Так мы с вами получим больше спонтанного материала для работы.

Внутренняя цензура не обрежет и не спрячет его. А вот сны можно записывать и приносить, лучше их записывать, как только проснулись.Если говорить про мысли, то стоит держать в виду такую особенность терапии: все наши с вами взаимоотношения отражают ваше внутреннее состояние и ваши отношения с миром в целом (друзья, близкие, родственники, семья).

Все ваше отношение ко мне лучше озвучивать без стыда и внутренней критики. Это даст нам бесценный материал ваших взаимоотношений с самим собой и другими людьми.Также вы можете чувствовать себя свободно в вопросах ко мне.