Долой зажор: как перестать объедаться перед месячными
«Робин Бобин Барабек, скушал сорок человек, и корову, и быка, и кривого мясника», писал Чуковский и даже не догадывался, что описывал состояние тысяч барышень перед месячными.
Давай разберемся, откуда берется этот зажор перед менструацией и как его унять.ПМС приносит нам изменение уровня гормонов, а вслед за ними – перемены в настроении, странное самочувствие и неуемный аппетит.
Почему же это происходит?Фаза цикла влияет на энергетические затраты организма, поэтому на пике перед месячными нам так хочется кушать.
Организм тратит на 10% больше энергии именно перед наступлением менструации, поэтому возрастает аппетит. Кстати, в это время очень хорошо работают вообще любые диеты: организм начинает перерабатывать свои закрома, если не получает того, что хочет, и тело худеет.Серотонин – это нейромедиатор, который влияет на наш эмоциональный фон.
