мозг работа мозга здоровая еда

Диета для мозга: какие продукты улучшает мозговую деятельность

Сейчас читают: 773
womo.ua

Чтобы иметь возможность эффективно мыслить, нужно правильно есть. И это не преувеличение. Знаете ли вы, что мозг потребляет до 25% всей энергии?

В это около 400 калорий в день. А если у вас есть ребенок, то его мозг потребляет 50% всей суточной энергии. Чтобы мозг мог правильно функционировать, он должен получать правильную энергию: из нужных ему продуктов.

Что же это за продукты? Давайте разбираться. Морковь Многие уверены, что морковь – незаменимый продукт для зрения благодаря каротину в составе.

И это правда. Однако мало кто знает, что в моркови есть еще и лютеолин. Это вещество улучшает краткосрочную память (то есть, вам становится проще запоминать новое), а также защищает клетки мозга от преждевременной гибели.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA