Депрессия

Как же реагировать на это все? Если вы думаете, что у вас начинается депрессия, важно обратиться за помощью как можно раньше.

Можно ли пройти депрессию самому? Теоретически да, это возможно. Но вопрос в том, справитесь ли вы и сколько усилий это потребует.

Если обратиться за помощью на ранней стадии, то может быть достаточно пяти, максимум десяти встреч со специалистом, чтобы выйти из этого состояния.

Однако часто люди не обращают внимания на первые признаки или считают, что смогут справиться сами. Есть те, кто предпочитает обсуждать свои проблемы с друзьями или знакомыми, которые могут ответить что-то вроде: «Просто не ной, ты сможешь, займись делом, почему ты лежишь на кровати?» или «Давай поедем в отпуск, тебе просто нужны новые впечатления».