Статьи по теме
Циркадные биоритмы: как спать и высыпаться
Сейчас читают: 115
К сожалению, в сутках всего 24 часа, которых должно хватить на семью, работу, учебу, развлечения и на самого себя. Современный житель мегаполиса зачастую вынужден жить в жестких временных рамках и соблюдать тайм-менеджмент.
В противном случае он рискует ничего не успеть и, как следствие, нарушить работу циклических биоритмов. Как понять, что она не в порядке?
Если вы спите и не высыпаетесь, то это оно. На карантине режим сна сбился окончательно и для многих стал условным, что, конечно, сильно вредит здоровью.
О том, почему так важно научиться правильно спать и высыпаться, мы спросили у врача-терапевта австрийского центра здоровья Verba Mayr Айнагуль Дусенбаевой.«Это суточные изменения физиологических и биохимических параметров организма.
Об этом же в других изданиях
Все, что нужно знать о здоровом сне, циркадных ритм... glamour.ru /3 года назад
Наслаждаете! Нужно отписываться! По ночам спать не даёте! И не только спать Анастасия Кумейко всполошила сеть постельными фото, изгибаясь, как кошка mur.tv /3 года назад
6 неочевидных причин, почему вам все время хочется спать (и как с этим бороться) marieclaire.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
