Вы ошиблись с выбором партнера, не смогли стать лучшим сотрудником месяца или сдать экзамен, провалили собеседование, оказались в неловкой ситуации?
Неважно, какой промах случился в жизни, важно то, как вы на него отреагируете. Психолог, кандидат психологических наук Елена Мильто объясняет, как перестать корить себя за мелкие и даже крупные ошибки. 1.
Неэффективный подход: Как я так могла! Ну что я за человек такой криворукий/глупый/бесчувственный Мы все люди, а людям свойственно совершать ошибки, идеальных не существует!
Эта мысль очень простая, но из-за своей простоты она плохо усваивается нашим подсознанием. Тем более что общество диктует другие правила — каяться, чувствовать себя виноватым, желательно публично и подольше.