Что значит осознанность? Наверняка этот термин вы слышали не раз. Сейчас почти все пытаются быть осознанными. А как войти в состояние осознанности?
И зачем? Давайте поговорим, что такое осознанность на самом деле и в чем ее сила. Что такое осознанность и как ее развить Осознанность — это жизнь здесь и сейчас, в настоящем моменте.
Когда нет прошлого и будущего, есть только те чувства и ощущения, которые вы испытываете в текущую минуту. То есть осознанность в психологии — это внимательное отношение к себе в каждый момент времени.
Когда человек концентрируется на собственных переживаниях, не думает ни о чем другом, не дает никаких оценок происходящему, а просто живет ощущениями и действует в соответствии со своими желаниями.