занятиям аэробикой. Для занятий потребуются боксерские перчатки, груши и скакалки. Упражнения представляют из себя комплекс комбинаций, которые имитируют движения боксера на ринге.
Выполняются в пару или в одиночку под ритмичную музыку. С помощью бокс-аэробики вы сможете под энергичную стимулирующую музыку выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь немножко лишнего жира и освоить простейшие приемы самообороны.
Бокс-аэробика развивает координацию, быстроту реакции и выносливость. Этот вид спорта предполагает серьезную физическую нагрузку.
Поэтому пробуйте его, если вы уже находитесь в прекрасной спортивной форме и просто хотите поддерживать ее с помощью новых фитнес-стилей.